السعرات الحرارية |
302 سعر حراري |
---|---|
إجمالي الدهون- الدهون المشبعة |
19.22 جم
7.62 جم
|
الكوليسترول |
120 مجم |
إجمالي الكاربوهيدرات- الألياف- السكر |
0 جم
0 جم
0 جم
|
البروتين |
30.12 جم |
الصوديوم |
50 مجم |
البوتاسيوم |
242 مجم |
يحتوي كل 100 جرام من يمكن لحم البقر المشوي (beef pot roast) علي حوالي 19.22 جم من الدهون، منها حوالي 7.62 جم دهون مشبعة. كما يحتوي علي حوالي 0 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 0 جم من السكر. ويحتوب أيضا علي 30.12 جم من البروتينات. وهو ما ينتج عنه حوالي 302 سعر حراري.
لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام، فإنه لحرق 302 سعر حراري، تحتاج الي المشي حوالي 83.05 دقيقة. أو الجري حوالي 30.2 دقيقة. أو ركوب الدراجة حوالي 42.28 دقيقة.
عدد الحالات | 494519 | الشفاء | 424098 | ||||
الوفيات | 24269 | الحالات الجديدة | +861 |