00:00:00 0
الأربعاء، 27 سبتمبر
14
°
C
رطوبة
82
%
صافي
الفجر
05:25
الشروق
07:02
الظهر
13:01
العصر
16:24
المغرب
19:00
العشاء
20:26
محتويات
كم عدد السعرات الحرارية في سمك التونة - Tuna fish
صورة - سمك التونة - Tuna fish
السعرات الحرارية في سمك التونة - Tuna fish
128 كالوري
لوزن: 100 جرام
البروتين
23.62 جم
الكاربوهيدرات
0 جم
الدهون
2.97 جم
الألياف
0 جم
حقائق غذائية عن سمك التونة - Tuna fish
لوزن: 100 جرام
السعرات الحرارية |
128 سعر حراري |
|---|---|
إجمالي الدهون- الدهون المشبعة |
2.97 جم
0.79 جم
|
الكوليسترول |
42 مجم |
إجمالي الكاربوهيدرات- الألياف- السكر |
0 جم
0 جم
0 جم
|
البروتين |
23.62 جم |
الصوديوم |
377 مجم |
البوتاسيوم |
237 مجم |
يحتوي كل 100 جرام من سمك التونة (Tuna fish) علي حوالي 2.97 جم من الدهون، منها حوالي 0.79 جم دهون مشبعة. كما يحتوي علي حوالي 0 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 0 جم من السكر. ويحتوب أيضا علي 23.62 جم من البروتينات. وهو ما ينتج عنه حوالي 128 سعر حراري.
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في سمك التونة - Tuna fish
لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام، فإنه لحرق 128 سعر حراري، تحتاج الي المشي حوالي 35.2 دقيقة. أو الجري حوالي 12.8 دقيقة. أو ركوب الدراجة حوالي 17.92 دقيقة.
*المصدر: nutritionix.com
آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
| عدد الحالات | 494519 | الشفاء | 424098 | ||||
| الوفيات | 24269 | الحالات الجديدة | +861 |
آخر تحديث: 11 مارس 2022, 2:00 مساءً
الأكثر قراءة هذا الأسبوع
