00:00:00 0
الخميس، 27 يناير
0 ° C
رطوبة 45 %
ملبَد بالغيوم

الفجر
05:40
الشروق
07:21
الظهر
12:23
العصر
15:04
المغرب
17:25
العشاء
18:55

كم عدد السعرات الحرارية في سمك التونة - Tuna fish

صورة - سمك التونة - Tuna fish

السعرات الحرارية في سمك التونة - Tuna fish

128 كالوري
لوزن: 100 جرام

البروتين

23.62 جم

الكاربوهيدرات

0 جم

الدهون

2.97 جم

الألياف

0 جم

حقائق غذائية عن سمك التونة - Tuna fish

لوزن: 100 جرام

السعرات الحرارية

128 سعر حراري

إجمالي الدهون

- الدهون المشبعة

2.97 جم
0.79 جم

الكوليسترول

42 مجم

إجمالي الكاربوهيدرات

- الألياف

- السكر

0 جم
0 جم
0 جم

البروتين

23.62 جم

الصوديوم

377 مجم

البوتاسيوم

237 مجم

يحتوي كل 100 جرام من سمك التونة (Tuna fish) علي حوالي 2.97 جم من الدهون، منها حوالي 0.79 جم دهون مشبعة.
كما يحتوي علي حوالي 0 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 0 جم من السكر.
ويحتوب أيضا علي 23.62 جم من البروتينات.
وهو ما ينتج عنه حوالي 128 سعر حراري.

كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في سمك التونة - Tuna fish

لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام،
فإنه لحرق 128 سعر حراري،
تحتاج الي المشي حوالي 35.2 دقيقة.
أو الجري حوالي 12.8 دقيقة.
أو ركوب الدراجة حوالي 17.92 دقيقة.

يمكنك البحث عن الطعام باللغتين العربية و الأنجليزية.
مثال: يمكنك كتابة "تفاحة" أو "apple"
يفضل البحث عن صنف واحد في المرة الواحدة لتضمن الوصول الي نتيجة.
*المصدر: nutritionix.com

آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
عدد الحالات 415468 الشفاء 349427
الوفيات 22460 الحالات الجديدة +1910
آخر تحديث: 27 يناير 2022, 2:00 مساءً

الأكثر قراءة هذا الأسبوع