00:00:00 0
الأحد، 01 أكتوبر
26
°
C
رطوبة
54
%
مشمس
الفجر
05:29
الشروق
07:06
الظهر
13:00
العصر
16:20
المغرب
18:53
العشاء
20:19
محتويات
- كم عدد السعرات الحرارية في ستروجانوف اللحم - beef stroganoff
- حقائق غذائية عن ستروجانوف اللحم - beef stroganoff
- كمية السعرات الحرارية
- إجمالي الدهون
- إجمالي الكوليسترول
- إجمالي الكاربوهيدرات
- إجمالي البروتين
- إجمالي الصوديوم
- إجمالي البوتاسيوم
- كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في ستروجانوف اللحم - beef stroganoff
كم عدد السعرات الحرارية في ستروجانوف اللحم - beef stroganoff
صورة - ستروجانوف اللحم - beef stroganoff
السعرات الحرارية في ستروجانوف اللحم - beef stroganoff
153.95 كالوري
لوزن: 100 جرام
البروتين
9.7 جم
الكاربوهيدرات
8.09 جم
الدهون
9.17 جم
الألياف
0.52 جم
حقائق غذائية عن ستروجانوف اللحم - beef stroganoff
لوزن: 100 جرام
السعرات الحرارية |
153.95 سعر حراري |
|---|---|
إجمالي الدهون- الدهون المشبعة |
9.17 جم
4.34 جم
|
الكوليسترول |
45.22 مجم |
إجمالي الكاربوهيدرات- الألياف- السكر |
8.09 جم
0.52 جم
1.25 جم
|
البروتين |
9.7 جم |
الصوديوم |
118 مجم |
البوتاسيوم |
195.42 مجم |
يحتوي كل 100 جرام من ستروجانوف اللحم (beef stroganoff) علي حوالي 9.17 جم من الدهون، منها حوالي 4.34 جم دهون مشبعة. كما يحتوي علي حوالي 8.09 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 1.25 جم من السكر. ويحتوب أيضا علي 9.7 جم من البروتينات. وهو ما ينتج عنه حوالي 153.95 سعر حراري.
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في ستروجانوف اللحم - beef stroganoff
لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام، فإنه لحرق 153.95 سعر حراري، تحتاج الي المشي حوالي 42.34 دقيقة. أو الجري حوالي 15.39 دقيقة. أو ركوب الدراجة حوالي 21.55 دقيقة.
*المصدر: nutritionix.com
آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
| عدد الحالات | 494519 | الشفاء | 424098 | ||||
| الوفيات | 24269 | الحالات الجديدة | +861 |
آخر تحديث: 11 مارس 2022, 2:00 مساءً
الأكثر قراءة هذا الأسبوع
