00:00:00 0
السبت، 22 يناير
-5.6 ° C
رطوبة 55 %
غائم جزئياً

الفجر
05:43
الشروق
07:24
الظهر
12:22
العصر
14:59
المغرب
17:20
العشاء
18:50

كم عدد السعرات الحرارية في ستروجانوف اللحم - beef stroganoff

صورة - ستروجانوف اللحم - beef stroganoff

السعرات الحرارية في ستروجانوف اللحم - beef stroganoff

153.95 كالوري
لوزن: 100 جرام

البروتين

9.7 جم

الكاربوهيدرات

8.09 جم

الدهون

9.17 جم

الألياف

0.52 جم

حقائق غذائية عن ستروجانوف اللحم - beef stroganoff

لوزن: 100 جرام

السعرات الحرارية

153.95 سعر حراري

إجمالي الدهون

- الدهون المشبعة

9.17 جم
4.34 جم

الكوليسترول

45.22 مجم

إجمالي الكاربوهيدرات

- الألياف

- السكر

8.09 جم
0.52 جم
1.25 جم

البروتين

9.7 جم

الصوديوم

118 مجم

البوتاسيوم

195.42 مجم

يحتوي كل 100 جرام من ستروجانوف اللحم (beef stroganoff) علي حوالي 9.17 جم من الدهون، منها حوالي 4.34 جم دهون مشبعة.
كما يحتوي علي حوالي 8.09 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 1.25 جم من السكر.
ويحتوب أيضا علي 9.7 جم من البروتينات.
وهو ما ينتج عنه حوالي 153.95 سعر حراري.

كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في ستروجانوف اللحم - beef stroganoff

لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام،
فإنه لحرق 153.95 سعر حراري،
تحتاج الي المشي حوالي 42.34 دقيقة.
أو الجري حوالي 15.39 دقيقة.
أو ركوب الدراجة حوالي 21.55 دقيقة.

يمكنك البحث عن الطعام باللغتين العربية و الأنجليزية.
مثال: يمكنك كتابة "تفاحة" أو "apple"
يفضل البحث عن صنف واحد في المرة الواحدة لتضمن الوصول الي نتيجة.
*المصدر: nutritionix.com

آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
عدد الحالات 406926 الشفاء 341059
الوفيات 22289 الحالات الجديدة +1533
آخر تحديث: 22 يناير 2022, 2:00 مساءً

الأكثر قراءة هذا الأسبوع