00:00:00 0
الجمعة، 02 ديسمبر
8.3 ° C
رطوبة 37 %
غائم جزئياً

الفجر
05:28
الشروق
07:11
الظهر
12:00
العصر
14:29
المغرب
16:48
العشاء
18:20

كم عدد السعرات الحرارية في زيتون اسود - black olive

صورة - زيتون اسود - black olive

السعرات الحرارية في زيتون اسود - black olive

115 كالوري
لوزن: 100 جرام

البروتين

0.79 جم

الكاربوهيدرات

6.32 جم

الدهون

10.79 جم

الألياف

3.16 جم

حقائق غذائية عن زيتون اسود - black olive

لوزن: 100 جرام

السعرات الحرارية

115 سعر حراري

إجمالي الدهون

- الدهون المشبعة

10.79 جم
1.32 جم

الكوليسترول

0 مجم

إجمالي الكاربوهيدرات

- الألياف

- السكر

6.32 جم
3.16 جم
0 جم

البروتين

0.79 جم

الصوديوم

735 مجم

البوتاسيوم

7.89 مجم

يحتوي كل 100 جرام من زيتون اسود (black olive) علي حوالي 10.79 جم من الدهون، منها حوالي 1.32 جم دهون مشبعة.
كما يحتوي علي حوالي 6.32 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 0 جم من السكر.
ويحتوب أيضا علي 0.79 جم من البروتينات.
وهو ما ينتج عنه حوالي 115 سعر حراري.

كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في زيتون اسود - black olive

لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام،
فإنه لحرق 115 سعر حراري،
تحتاج الي المشي حوالي 31.63 دقيقة.
أو الجري حوالي 11.5 دقيقة.
أو ركوب الدراجة حوالي 16.1 دقيقة.

يمكنك البحث عن الطعام باللغتين العربية و الأنجليزية.
مثال: يمكنك كتابة "تفاحة" أو "apple"
يفضل البحث عن صنف واحد في المرة الواحدة لتضمن الوصول الي نتيجة.
*المصدر: nutritionix.com

آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
عدد الحالات 494519 الشفاء 424098
الوفيات 24269 الحالات الجديدة +861
آخر تحديث: 11 مارس 2022, 2:00 مساءً

الأكثر قراءة هذا الأسبوع