00:00:00 0
الخميس، 30 مارس
10
°
C
رطوبة
34
%
صافي
الفجر
05:19
الشروق
06:58
الظهر
13:15
العصر
16:48
المغرب
19:32
العشاء
21:00
محتويات
كم عدد السعرات الحرارية في توت العليق - raspberry
صورة - توت العليق - raspberry
السعرات الحرارية في توت العليق - raspberry
52 كالوري
لوزن: 100 جرام
البروتين
1 جم
الكاربوهيدرات
12 جم
الدهون
0.5 جم
الألياف
6.5 جم
حقائق غذائية عن توت العليق - raspberry
لوزن: 100 جرام
السعرات الحرارية |
52 سعر حراري |
|---|---|
إجمالي الدهون- الدهون المشبعة |
0.5 جم
0 جم
|
الكوليسترول |
0 مجم |
إجمالي الكاربوهيدرات- الألياف- السكر |
12 جم
6.5 جم
4.5 جم
|
البروتين |
1 جم |
الصوديوم |
1 مجم |
البوتاسيوم |
151 مجم |
يحتوي كل 100 جرام من توت العليق (raspberry) علي حوالي 0.5 جم من الدهون، منها حوالي 0 جم دهون مشبعة. كما يحتوي علي حوالي 12 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 4.5 جم من السكر. ويحتوب أيضا علي 1 جم من البروتينات. وهو ما ينتج عنه حوالي 52 سعر حراري.
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في توت العليق - raspberry
لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام، فإنه لحرق 52 سعر حراري، تحتاج الي المشي حوالي 14.3 دقيقة. أو الجري حوالي 5.2 دقيقة. أو ركوب الدراجة حوالي 7.28 دقيقة.
*المصدر: nutritionix.com
آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
| عدد الحالات | 494519 | الشفاء | 424098 | ||||
| الوفيات | 24269 | الحالات الجديدة | +861 |
آخر تحديث: 11 مارس 2022, 2:00 مساءً
الأكثر قراءة هذا الأسبوع
