00:00:00 0
الثلاثاء، 25 يناير
2.2 ° C
رطوبة 54 %
غائم جزئياً

الفجر
05:42
الشروق
07:22
الظهر
12:22
العصر
15:02
المغرب
17:23
العشاء
18:53

كم عدد السعرات الحرارية في توت العليق - raspberry

صورة - توت العليق - raspberry

السعرات الحرارية في توت العليق - raspberry

52 كالوري
لوزن: 100 جرام

البروتين

1 جم

الكاربوهيدرات

12 جم

الدهون

0.5 جم

الألياف

6.5 جم

حقائق غذائية عن توت العليق - raspberry

لوزن: 100 جرام

السعرات الحرارية

52 سعر حراري

إجمالي الدهون

- الدهون المشبعة

0.5 جم
0 جم

الكوليسترول

0 مجم

إجمالي الكاربوهيدرات

- الألياف

- السكر

12 جم
6.5 جم
4.5 جم

البروتين

1 جم

الصوديوم

1 مجم

البوتاسيوم

151 مجم

يحتوي كل 100 جرام من توت العليق (raspberry) علي حوالي 0.5 جم من الدهون، منها حوالي 0 جم دهون مشبعة.
كما يحتوي علي حوالي 12 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 4.5 جم من السكر.
ويحتوب أيضا علي 1 جم من البروتينات.
وهو ما ينتج عنه حوالي 52 سعر حراري.

كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في توت العليق - raspberry

لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام،
فإنه لحرق 52 سعر حراري،
تحتاج الي المشي حوالي 14.3 دقيقة.
أو الجري حوالي 5.2 دقيقة.
أو ركوب الدراجة حوالي 7.28 دقيقة.

يمكنك البحث عن الطعام باللغتين العربية و الأنجليزية.
مثال: يمكنك كتابة "تفاحة" أو "apple"
يفضل البحث عن صنف واحد في المرة الواحدة لتضمن الوصول الي نتيجة.
*المصدر: nutritionix.com

آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
عدد الحالات 411749 الشفاء 345774
الوفيات 22396 الحالات الجديدة +1651
آخر تحديث: 25 يناير 2022, 2:00 مساءً

الأكثر قراءة هذا الأسبوع