إجمالي السعرات الحرارية في هزة
يحتوي كل 100 جرام من هزة على 119.00 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من هزة على:
- 21.15 جرام كربوهيدرات
- 3.05 جرام بروتين
- 2.70 جرام دهون
- 0.30 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في هزة بالتفصيل
السعرات الحرارية | 119.00 سعرة حرارية |
إجمالي الدهون | 2.70 جرام |
الدهون المشبعة | 1.68 جرام |
الكوليسترول | 11.00 جرام |
إجمالي الكربوهيدرات | 21.15 جرام |
الألياف الغذائية | 0.30 جرام |
السكريات | 20.85 جرام |
البروتين | 3.05 جرام |
الصوديوم | 111.00 مجم |
البوتاسيوم | 224.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في هزة؟
لحرق 119.00 سعرة حرارية من هزة يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 32.73 دقيقة
- الركض لمدة 11.90 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 14.88 دقيقة