تصنيفات أشهي الأكلات

صالونة الخضار الهندية

صالونة الخضار الهندية
صالونة الخضار الهندية

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

صالونة الخضار الهندية

26 مايو 2024

شارك

مقادير صالونة الخضروات الهندية

التوابل

  • ملح: حسب الرغبة
  • هيل مطحون: ملعقة صغيرة
  • كزبرة جافة: ملعقة صغيرة
  • كمون: نصف ملعقة صغيرة
  • زنجبيل مطحون: نصف ملعقة صغيرة
  • كاري: ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة
  • بابريكا: ملعقة صغيرة
  • فلفل حار: نصف ملعقة صغيرة
  • كاري أخضر: 5 أوراق
  • كزبرة خضراء مفرومة: حسب الرغبة

الخضروات

  • بطاطس: حبة واحدة
  • باذنجان: حبة واحدة
  • طماطم: حبتان
  • كوسا: حبتان
  • جزر: حبة واحدة
  • بصل: حبتان
  • فلفل حار: 3 قرون
  • ثوم: 5 فصوص
  • بامية: 300 غرام

طريقة تحضير صالونة الخضروات الهندية

  1. اغسلي وقطعي الخضروات إلى مكعبات كبيرة.
  2. في قدر على النار، سخني الزيت وشوحي البصل والثوم حتى يصبح طريًا.
  3. أضيفي باقي الخضروات والتوابل والبهارات، وقلبي المكونات جيدًا.
  4. صبي كوبًا من الماء واتركي الخليط يغلي.
  5. خففي النار وغطي القدر واتركيه على نار هادئة حتى تنضج الخضروات.
  6. أضيفي قرون الفلفل الحار وأوراق الكاري واتركي الخليط ينضج لبضع دقائق أخرى.
  7. زيني طبق الصالونة بالكزبرة الخضراء وقدميه ساخنًا مع الأرز أو الخبز.

فوائد صالونة الخضروات الهندية الصحية

صالونة الخضروات الهندية طبق غني بالعناصر الغذائية الأساسية والألياف، مما يجعله وجبة صحية ومشبعة. تحتوي الخضروات المستخدمة في هذه الوصفة على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة مفيدة لصحتك العامة.

نصائح لتقديم صالونة الخضروات الهندية

  • يمكنك تقديم صالونة الخضروات الهندية كوجبة رئيسية أو مقبلات.
  • يمكنك تزيين الطبق بمزيد من الأعشاب الطازجة، مثل الكزبرة أو النعناع، لإضفاء نكهة إضافية.
  • يمكنك إضافة المزيد من الخضروات إلى الوصفة، مثل الفاصوليا الخضراء أو البروكلي، لجعلها أكثر غنى بالتغذية.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

مقالات أخري من مطبخ سيدتي

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
طريقة عمل أم علي بالبف باستري

طريقة عمل أم علي بالبف باستري

أم علي، التحفة الحلوة التي يعشقها الجميع، أصبحت الآن أسهل وألذ مع عجينة البف باستري الجاهزة. إليكم الدليل الكامل لتحضير اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
طريقة عمل المقلوبة

طريقة عمل المقلوبة

مقدمة: المقلوبة طبق شرقي شهير يتميز بطعمه الرائع وطريقة تقديمه المقلوبة. يتكون من طبقات من الأرز واللحوم والخضروات، اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
كرامبل التفاح بالشوفان والجوز

كرامبل التفاح بالشوفان والجوز

كرامبل التفاح مع الشوفان والجوز هل تبحث عن حلوى لذيذة وسهلة التحضير؟ لا تبحث عن أبعد من كرامبل التفاح بالشوفان والجوز اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
مفتول بالطريقة الفلسطينية

مفتول بالطريقة الفلسطينية

مقادير الطبق: مقادير الدجاج: دجاجة واحدة مُنظفة ومقطعة ملعقة كبيرة من الزيت النباتي ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المطحونة اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
طريقة عمل الكباب في البيت

طريقة عمل الكباب في البيت

المقادير: كيلوغرام من اللحم المفروم نصف حبة بصل مفرومة فصان من الثوم المهروس ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم ملعقة اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
بان كيك كيتو بدقيق اللوز

بان كيك كيتو بدقيق اللوز

المكونات: بيض: 2 حبة ماء: ملعقة كبيرة جبن كريمي: ربع كوب دقيق لوز: ثلثان الكوب بيكنج باودر: ملعقة صغيرة خلاصة فانيليا: اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
طريقة عمل المبروشة

طريقة عمل المبروشة

المقادير: البيض: 2 حبة سكر: كوب زيت الذرة: كوب (ممزوج بالقليل من السمنة) فانيليا: ملعقة صغيرة دقيق: كوبان ونصف اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
مجبوس سمك سهل

مجبوس سمك سهل

المكونات لتحضير الصلصة: نصف كوب طماطم مقطعة مكعبات صغيرة ربع كوب بصل مفروم فصان ثوم مفروم ربع كوب كزبرة خضراء مفرومة اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
تارت المعمول بالقشطة

تارت المعمول بالقشطة

المكونات: العجينة: سميد ناعم: 500 غرام سميد خشن: 500 غرام سكر بودرة: 100 غرام حليب بودرة: 100 غرام خميرة: 5 غرام اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
كيك الزبادي بالبرتقال الفرنسية

كيك الزبادي بالبرتقال الفرنسية

كيكة الزبادي بالبرتقال الفرنسية تعتبر كيكة الزبادي بالبرتقال الفرنسية من الحلويات الشهية والممتعة، والتي تتميز بمذاقها اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
طريقة عمل الكريب الحلو

طريقة عمل الكريب الحلو

المقادير: 3 بيضات كبيرة كوب من الدقيق متعدد الاستخدامات نصف كوب من الحليب (سائل) ملعقة كبيرة من السكر المحبب 3 ملاعق اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
الكانتون بصدور الدجاج

الكانتون بصدور الدجاج

مكونات كانتون الدجاج الشهية مكونات الصوص: 4 ملاعق كبيرة من الكاتشب 4 ملاعق كبيرة من صوص الصويا كوب من الماء الفاتر اقرأ المزيد

المزيد من مطبخ سيدتي

مقالات أخري من أشهي الأكلات

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
طريقة عمل أم علي بالبف باستري

طريقة عمل أم علي بالبف باستري

أم علي، التحفة الحلوة التي يعشقها الجميع، أصبحت الآن أسهل وألذ مع عجينة البف باستري الجاهزة. إليكم الدليل الكامل لتحضير اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
طريقة عمل المقلوبة

طريقة عمل المقلوبة

مقدمة: المقلوبة طبق شرقي شهير يتميز بطعمه الرائع وطريقة تقديمه المقلوبة. يتكون من طبقات من الأرز واللحوم والخضروات، اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
كرامبل التفاح بالشوفان والجوز

كرامبل التفاح بالشوفان والجوز

كرامبل التفاح مع الشوفان والجوز هل تبحث عن حلوى لذيذة وسهلة التحضير؟ لا تبحث عن أبعد من كرامبل التفاح بالشوفان والجوز اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
مفتول بالطريقة الفلسطينية

مفتول بالطريقة الفلسطينية

مقادير الطبق: مقادير الدجاج: دجاجة واحدة مُنظفة ومقطعة ملعقة كبيرة من الزيت النباتي ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المطحونة اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
طريقة عمل الكباب في البيت

طريقة عمل الكباب في البيت

المقادير: كيلوغرام من اللحم المفروم نصف حبة بصل مفرومة فصان من الثوم المهروس ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم ملعقة اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
بان كيك كيتو بدقيق اللوز

بان كيك كيتو بدقيق اللوز

المكونات: بيض: 2 حبة ماء: ملعقة كبيرة جبن كريمي: ربع كوب دقيق لوز: ثلثان الكوب بيكنج باودر: ملعقة صغيرة خلاصة فانيليا: اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
طريقة عمل المبروشة

طريقة عمل المبروشة

المقادير: البيض: 2 حبة سكر: كوب زيت الذرة: كوب (ممزوج بالقليل من السمنة) فانيليا: ملعقة صغيرة دقيق: كوبان ونصف اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
مجبوس سمك سهل

مجبوس سمك سهل

المكونات لتحضير الصلصة: نصف كوب طماطم مقطعة مكعبات صغيرة ربع كوب بصل مفروم فصان ثوم مفروم ربع كوب كزبرة خضراء مفرومة اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
تارت المعمول بالقشطة

تارت المعمول بالقشطة

المكونات: العجينة: سميد ناعم: 500 غرام سميد خشن: 500 غرام سكر بودرة: 100 غرام حليب بودرة: 100 غرام خميرة: 5 غرام اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
كيك الزبادي بالبرتقال الفرنسية

كيك الزبادي بالبرتقال الفرنسية

كيكة الزبادي بالبرتقال الفرنسية تعتبر كيكة الزبادي بالبرتقال الفرنسية من الحلويات الشهية والممتعة، والتي تتميز بمذاقها اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
طريقة عمل الكريب الحلو

طريقة عمل الكريب الحلو

المقادير: 3 بيضات كبيرة كوب من الدقيق متعدد الاستخدامات نصف كوب من الحليب (سائل) ملعقة كبيرة من السكر المحبب 3 ملاعق اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
الكانتون بصدور الدجاج

الكانتون بصدور الدجاج

مكونات كانتون الدجاج الشهية مكونات الصوص: 4 ملاعق كبيرة من الكاتشب 4 ملاعق كبيرة من صوص الصويا كوب من الماء الفاتر اقرأ المزيد

المزيد من أشهي الأكلات

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة