إجمالي السعرات الحرارية في الخبز المصنوع من حبوب
يحتوي كل 100 جرام من الخبز المصنوع من حبوب على 265.00 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من الخبز المصنوع من حبوب على:
- 43.35 جرام كربوهيدرات
- 13.35 جرام بروتين
- 4.23 جرام دهون
- 7.38 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في الخبز المصنوع من حبوب بالتفصيل
السعرات الحرارية | 265.00 سعرة حرارية |
إجمالي الدهون | 4.23 جرام |
الدهون المشبعة | 0.88 جرام |
الكوليسترول | 0.00 جرام |
إجمالي الكربوهيدرات | 43.35 جرام |
الألياف الغذائية | 7.38 جرام |
السكريات | 6.38 جرام |
البروتين | 13.35 جرام |
الصوديوم | 381.00 مجم |
البوتاسيوم | 230.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في الخبز المصنوع من حبوب؟
لحرق 265.00 سعرة حرارية من الخبز المصنوع من حبوب يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 72.88 دقيقة
- الركض لمدة 26.50 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 33.13 دقيقة