إجمالي السعرات الحرارية في نشاط الزبادي
يحتوي كل 100 جرام من نشاط الزبادي على 99.00 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من نشاط الزبادي على:
- 18.64 جرام كربوهيدرات
- 3.98 جرام بروتين
- 1.15 جرام دهون
- 0.00 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في نشاط الزبادي بالتفصيل
| السعرات الحرارية | 99.00 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 1.15 جرام |
| الدهون المشبعة | 0.74 جرام |
| الكوليسترول | 5.00 جرام |
| إجمالي الكربوهيدرات | 18.64 جرام |
| الألياف الغذائية | 0.00 جرام |
| السكريات | 18.64 جرام |
| البروتين | 3.98 جرام |
| الصوديوم | 53.00 مجم |
| البوتاسيوم | 177.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في نشاط الزبادي؟
لحرق 99.00 سعرة حرارية من نشاط الزبادي يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 27.23 دقيقة
- الركض لمدة 9.90 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 12.38 دقيقة
مطبخ سيدتي 
