إجمالي السعرات الحرارية في التصرف الثاني الفشار
يحتوي كل 100 جرام من التصرف الثاني الفشار على 406.25 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من التصرف الثاني الفشار على:
- 59.38 جرام كربوهيدرات
- 9.38 جرام بروتين
- 18.75 جرام دهون
- 9.38 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في التصرف الثاني الفشار بالتفصيل
السعرات الحرارية | 406.25 سعرة حرارية |
إجمالي الدهون | 18.75 جرام |
الدهون المشبعة | 7.81 جرام |
الكوليسترول | 0.00 جرام |
إجمالي الكربوهيدرات | 59.38 جرام |
الألياف الغذائية | 9.38 جرام |
السكريات | 0.00 جرام |
البروتين | 9.38 جرام |
الصوديوم | 875.00 مجم |
البوتاسيوم | 187.50 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في التصرف الثاني الفشار؟
لحرق 406.25 سعرة حرارية من التصرف الثاني الفشار يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 111.65 دقيقة
- الركض لمدة 40.60 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 50.75 دقيقة