إجمالي السعرات الحرارية في 7 طبقة تراجع الفول
يحتوي كل 100 جرام من 7 طبقة تراجع الفول على 117.99 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من 7 طبقة تراجع الفول على:
- 8.81 جرام كربوهيدرات
- 4.07 جرام بروتين
- 7.78 جرام دهون
- 2.85 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في 7 طبقة تراجع الفول بالتفصيل
السعرات الحرارية | 117.99 سعرة حرارية |
إجمالي الدهون | 7.78 جرام |
الدهون المشبعة | 3.06 جرام |
الكوليسترول | 14.40 جرام |
إجمالي الكربوهيدرات | 8.81 جرام |
الألياف الغذائية | 2.85 جرام |
السكريات | 1.92 جرام |
البروتين | 4.07 جرام |
الصوديوم | 486.61 مجم |
البوتاسيوم | 271.62 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في 7 طبقة تراجع الفول؟
لحرق 117.99 سعرة حرارية من 7 طبقة تراجع الفول يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 32.18 دقيقة
- الركض لمدة 11.70 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 14.63 دقيقة