إجمالي السعرات الحرارية في 0٪ زبادي يوناني
يحتوي كل 100 جرام من 0٪ زبادي يوناني على 82.01 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من 0٪ زبادي يوناني على:
- 12.06 جرام كربوهيدرات
- 8.04 جرام بروتين
- 0.14 جرام دهون
- 0.60 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في 0٪ زبادي يوناني بالتفصيل
السعرات الحرارية | 82.01 سعرة حرارية |
إجمالي الدهون | 0.14 جرام |
الدهون المشبعة | 0.11 جرام |
الكوليسترول | 3.99 جرام |
إجمالي الكربوهيدرات | 12.06 جرام |
الألياف الغذائية | 0.60 جرام |
السكريات | 11.29 جرام |
البروتين | 8.04 جرام |
الصوديوم | 33.02 مجم |
البوتاسيوم | 131.99 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في 0٪ زبادي يوناني؟
لحرق 82.01 سعرة حرارية من 0٪ زبادي يوناني يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 22.55 دقيقة
- الركض لمدة 8.20 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 10.25 دقيقة