00:00:00 0
الأربعاء، 05 أكتوبر
19.8 ° C
رطوبة 42 %
صافي

الفجر
05:56
الشروق
07:31
الظهر
13:20
العصر
16:37
المغرب
19:08
العشاء
20:33

كم عدد السعرات الحرارية في نخالة القمح - wheat bran

صورة - نخالة القمح - wheat bran

السعرات الحرارية في نخالة القمح - wheat bran

216 كالوري
لوزن: 100 جرام

البروتين

15.55 جم

الكاربوهيدرات

64.52 جم

الدهون

4.26 جم

الألياف

42.79 جم

حقائق غذائية عن نخالة القمح - wheat bran

لوزن: 100 جرام

السعرات الحرارية

216 سعر حراري

إجمالي الدهون

- الدهون المشبعة

4.26 جم
0.64 جم

الكوليسترول

0 مجم

إجمالي الكاربوهيدرات

- الألياف

- السكر

64.52 جم
42.79 جم
0.41 جم

البروتين

15.55 جم

الصوديوم

2 مجم

البوتاسيوم

1182 مجم

يحتوي كل 100 جرام من نخالة القمح (wheat bran) علي حوالي 4.26 جم من الدهون، منها حوالي 0.64 جم دهون مشبعة.
كما يحتوي علي حوالي 64.52 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 0.41 جم من السكر.
ويحتوب أيضا علي 15.55 جم من البروتينات.
وهو ما ينتج عنه حوالي 216 سعر حراري.

كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في نخالة القمح - wheat bran

لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام،
فإنه لحرق 216 سعر حراري،
تحتاج الي المشي حوالي 59.4 دقيقة.
أو الجري حوالي 21.6 دقيقة.
أو ركوب الدراجة حوالي 30.24 دقيقة.

يمكنك البحث عن الطعام باللغتين العربية و الأنجليزية.
مثال: يمكنك كتابة "تفاحة" أو "apple"
يفضل البحث عن صنف واحد في المرة الواحدة لتضمن الوصول الي نتيجة.
*المصدر: nutritionix.com

آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
عدد الحالات 494519 الشفاء 424098
الوفيات 24269 الحالات الجديدة +861
آخر تحديث: 11 مارس 2022, 1:00 مساءً

الأكثر قراءة هذا الأسبوع