00:00:00 0
الجمعة، 07 أكتوبر
26 ° C
رطوبة 42 %
غائم جزئياً

الفجر
05:35
الشروق
07:12
الظهر
12:58
العصر
16:12
المغرب
18:43
العشاء
20:09

كم عدد السعرات الحرارية في لحم مشوي - carne asada

صورة - لحم مشوي - carne asada

السعرات الحرارية في لحم مشوي - carne asada

219.51 كالوري
لوزن: 100 جرام

البروتين

25.86 جم

الكاربوهيدرات

0.21 جم

الدهون

12.13 جم

الألياف

0.04 جم

حقائق غذائية عن لحم مشوي - carne asada

لوزن: 100 جرام

السعرات الحرارية

219.51 سعر حراري

إجمالي الدهون

- الدهون المشبعة

12.13 جم
3.77 جم

الكوليسترول

73.79 مجم

إجمالي الكاربوهيدرات

- الألياف

- السكر

0.21 جم
0.04 جم
0.04 جم

البروتين

25.86 جم

الصوديوم

133.79 مجم

البوتاسيوم

320.18 مجم

يحتوي كل 100 جرام من لحم مشوي (carne asada) علي حوالي 12.13 جم من الدهون، منها حوالي 3.77 جم دهون مشبعة.
كما يحتوي علي حوالي 0.21 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 0.04 جم من السكر.
ويحتوب أيضا علي 25.86 جم من البروتينات.
وهو ما ينتج عنه حوالي 219.51 سعر حراري.

كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في لحم مشوي - carne asada

لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام،
فإنه لحرق 219.51 سعر حراري،
تحتاج الي المشي حوالي 60.36 دقيقة.
أو الجري حوالي 21.95 دقيقة.
أو ركوب الدراجة حوالي 30.73 دقيقة.

يمكنك البحث عن الطعام باللغتين العربية و الأنجليزية.
مثال: يمكنك كتابة "تفاحة" أو "apple"
يفضل البحث عن صنف واحد في المرة الواحدة لتضمن الوصول الي نتيجة.
*المصدر: nutritionix.com

آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
عدد الحالات 494519 الشفاء 424098
الوفيات 24269 الحالات الجديدة +861
آخر تحديث: 11 مارس 2022, 2:00 مساءً

الأكثر قراءة هذا الأسبوع