00:00:00 0
الجمعة، 28 يناير
-1.5 ° C
رطوبة 71 %
ملبَد بالغيوم

الفجر
05:39
الشروق
07:18
الظهر
12:22
العصر
15:05
المغرب
17:26
العشاء
18:55

كم عدد السعرات الحرارية في لحم خنزير مدخن - smoked ham

صورة - لحم خنزير مدخن - smoked ham

السعرات الحرارية في لحم خنزير مدخن - smoked ham

122 كالوري
لوزن: 100 جرام

البروتين

17.93 جم

الكاربوهيدرات

7.27 جم

الدهون

2.36 جم

الألياف

0 جم

حقائق غذائية عن لحم خنزير مدخن - smoked ham

لوزن: 100 جرام

السعرات الحرارية

122 سعر حراري

إجمالي الدهون

- الدهون المشبعة

2.36 جم
0.87 جم

الكوليسترول

22 مجم

إجمالي الكاربوهيدرات

- الألياف

- السكر

7.27 جم
0 جم
0 جم

البروتين

17.93 جم

الصوديوم

900 مجم

البوتاسيوم

165 مجم

يحتوي كل 100 جرام من لحم خنزير مدخن (smoked ham) علي حوالي 2.36 جم من الدهون، منها حوالي 0.87 جم دهون مشبعة.
كما يحتوي علي حوالي 7.27 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 0 جم من السكر.
ويحتوب أيضا علي 17.93 جم من البروتينات.
وهو ما ينتج عنه حوالي 122 سعر حراري.

كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في لحم خنزير مدخن - smoked ham

لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام،
فإنه لحرق 122 سعر حراري،
تحتاج الي المشي حوالي 33.55 دقيقة.
أو الجري حوالي 12.2 دقيقة.
أو ركوب الدراجة حوالي 17.08 دقيقة.

يمكنك البحث عن الطعام باللغتين العربية و الأنجليزية.
مثال: يمكنك كتابة "تفاحة" أو "apple"
يفضل البحث عن صنف واحد في المرة الواحدة لتضمن الوصول الي نتيجة.
*المصدر: nutritionix.com

آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
عدد الحالات 415468 الشفاء 349427
الوفيات 22460 الحالات الجديدة +1910
آخر تحديث: 27 يناير 2022, 2:00 مساءً

الأكثر قراءة هذا الأسبوع