00:00:00 0
الأحد، 02 أكتوبر
12 ° C
رطوبة 94 %
ملبَد بالغيوم

الفجر
05:30
الشروق
07:07
الظهر
12:59
العصر
16:18
المغرب
18:51
العشاء
20:17

كم عدد السعرات الحرارية في قطع لحم الخنزير المخلية - boneless pork chop

صورة - قطع لحم الخنزير المخلية - boneless pork chop

السعرات الحرارية في قطع لحم الخنزير المخلية - boneless pork chop

229 كالوري
لوزن: 100 جرام

البروتين

26.68 جم

الكاربوهيدرات

0 جم

الدهون

13.6 جم

الألياف

0 جم

حقائق غذائية عن قطع لحم الخنزير المخلية - boneless pork chop

لوزن: 100 جرام

السعرات الحرارية

229 سعر حراري

إجمالي الدهون

- الدهون المشبعة

13.6 جم
4.89 جم

الكوليسترول

75 مجم

إجمالي الكاربوهيدرات

- الألياف

- السكر

0 جم
0 جم
0 جم

البروتين

26.68 جم

الصوديوم

86 مجم

البوتاسيوم

366 مجم

يحتوي كل 100 جرام من قطع لحم الخنزير المخلية (boneless pork chop) علي حوالي 13.6 جم من الدهون، منها حوالي 4.89 جم دهون مشبعة.
كما يحتوي علي حوالي 0 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 0 جم من السكر.
ويحتوب أيضا علي 26.68 جم من البروتينات.
وهو ما ينتج عنه حوالي 229 سعر حراري.

كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في قطع لحم الخنزير المخلية - boneless pork chop

لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام،
فإنه لحرق 229 سعر حراري،
تحتاج الي المشي حوالي 62.98 دقيقة.
أو الجري حوالي 22.9 دقيقة.
أو ركوب الدراجة حوالي 32.06 دقيقة.

يمكنك البحث عن الطعام باللغتين العربية و الأنجليزية.
مثال: يمكنك كتابة "تفاحة" أو "apple"
يفضل البحث عن صنف واحد في المرة الواحدة لتضمن الوصول الي نتيجة.
*المصدر: nutritionix.com

آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
عدد الحالات 494519 الشفاء 424098
الوفيات 24269 الحالات الجديدة +861
آخر تحديث: 11 مارس 2022, 2:00 مساءً

الأكثر قراءة هذا الأسبوع