00:00:00 0
الاثنين، 05 ديسمبر
1.7 ° C
رطوبة 100 %
سديم

الفجر
05:41
الشروق
07:41
الظهر
12:00
العصر
14:00
المغرب
16:18
العشاء
18:07

كم عدد السعرات الحرارية في عجة الجبن - cheese omelet

صورة - عجة الجبن - cheese omelet

السعرات الحرارية في عجة الجبن - cheese omelet

211.66 كالوري
لوزن: 100 جرام

البروتين

14.28 جم

الكاربوهيدرات

1.17 جم

الدهون

16.31 جم

الألياف

0 جم

حقائق غذائية عن عجة الجبن - cheese omelet

لوزن: 100 جرام

السعرات الحرارية

211.66 سعر حراري

إجمالي الدهون

- الدهون المشبعة

16.31 جم
6.31 جم

الكوليسترول

309.72 مجم

إجمالي الكاربوهيدرات

- الألياف

- السكر

1.17 جم
0 جم
0.39 جم

البروتين

14.28 جم

الصوديوم

238.78 مجم

البوتاسيوم

122.59 مجم

يحتوي كل 100 جرام من عجة الجبن (cheese omelet) علي حوالي 16.31 جم من الدهون، منها حوالي 6.31 جم دهون مشبعة.
كما يحتوي علي حوالي 1.17 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 0.39 جم من السكر.
ويحتوب أيضا علي 14.28 جم من البروتينات.
وهو ما ينتج عنه حوالي 211.66 سعر حراري.

كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في عجة الجبن - cheese omelet

لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام،
فإنه لحرق 211.66 سعر حراري،
تحتاج الي المشي حوالي 58.21 دقيقة.
أو الجري حوالي 21.17 دقيقة.
أو ركوب الدراجة حوالي 29.63 دقيقة.

يمكنك البحث عن الطعام باللغتين العربية و الأنجليزية.
مثال: يمكنك كتابة "تفاحة" أو "apple"
يفضل البحث عن صنف واحد في المرة الواحدة لتضمن الوصول الي نتيجة.
*المصدر: nutritionix.com

آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
عدد الحالات 494519 الشفاء 424098
الوفيات 24269 الحالات الجديدة +861
آخر تحديث: 11 مارس 2022, 11:00 صباحاً

الأكثر قراءة هذا الأسبوع