00:00:00 0
السبت، 22 يناير
-5.6 ° C
رطوبة 55 %
غائم جزئياً

الفجر
05:43
الشروق
07:24
الظهر
12:22
العصر
14:59
المغرب
17:20
العشاء
18:50

كم عدد السعرات الحرارية في خبز البلطي - baked tilapia

صورة - خبز البلطي - baked tilapia

السعرات الحرارية في خبز البلطي - baked tilapia

128 كالوري
لوزن: 100 جرام

البروتين

26.15 جم

الكاربوهيدرات

0 جم

الدهون

2.65 جم

الألياف

0 جم

حقائق غذائية عن خبز البلطي - baked tilapia

لوزن: 100 جرام

السعرات الحرارية

128 سعر حراري

إجمالي الدهون

- الدهون المشبعة

2.65 جم
0.94 جم

الكوليسترول

57 مجم

إجمالي الكاربوهيدرات

- الألياف

- السكر

0 جم
0 جم
0 جم

البروتين

26.15 جم

الصوديوم

56 مجم

البوتاسيوم

380 مجم

يحتوي كل 100 جرام من خبز البلطي (baked tilapia) علي حوالي 2.65 جم من الدهون، منها حوالي 0.94 جم دهون مشبعة.
كما يحتوي علي حوالي 0 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 0 جم من السكر.
ويحتوب أيضا علي 26.15 جم من البروتينات.
وهو ما ينتج عنه حوالي 128 سعر حراري.

كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في خبز البلطي - baked tilapia

لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام،
فإنه لحرق 128 سعر حراري،
تحتاج الي المشي حوالي 35.2 دقيقة.
أو الجري حوالي 12.8 دقيقة.
أو ركوب الدراجة حوالي 17.92 دقيقة.

يمكنك البحث عن الطعام باللغتين العربية و الأنجليزية.
مثال: يمكنك كتابة "تفاحة" أو "apple"
يفضل البحث عن صنف واحد في المرة الواحدة لتضمن الوصول الي نتيجة.
*المصدر: nutritionix.com

آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
عدد الحالات 406926 الشفاء 341059
الوفيات 22289 الحالات الجديدة +1533
آخر تحديث: 22 يناير 2022, 2:00 مساءً

الأكثر قراءة هذا الأسبوع