00:00:00 0
الأحد، 02 أكتوبر
12 ° C
رطوبة 94 %
ملبَد بالغيوم

الفجر
05:30
الشروق
07:07
الظهر
12:59
العصر
16:18
المغرب
18:51
العشاء
20:17

كم عدد السعرات الحرارية في تيجان القرنبيط - broccoli crowns

صورة - تيجان القرنبيط - broccoli crowns

السعرات الحرارية في تيجان القرنبيط - broccoli crowns

28 كالوري
لوزن: 100 جرام

البروتين

2.99 جم

الكاربوهيدرات

5.06 جم

الدهون

0.35 جم

الألياف

2.3 جم

حقائق غذائية عن تيجان القرنبيط - broccoli crowns

لوزن: 100 جرام

السعرات الحرارية

28 سعر حراري

إجمالي الدهون

- الدهون المشبعة

0.35 جم
0.06 جم

الكوليسترول

0 مجم

إجمالي الكاربوهيدرات

- الألياف

- السكر

5.06 جم
2.3 جم
1.48 جم

البروتين

2.99 جم

الصوديوم

27 مجم

البوتاسيوم

325 مجم

يحتوي كل 100 جرام من تيجان القرنبيط (broccoli crowns) علي حوالي 0.35 جم من الدهون، منها حوالي 0.06 جم دهون مشبعة.
كما يحتوي علي حوالي 5.06 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 1.48 جم من السكر.
ويحتوب أيضا علي 2.99 جم من البروتينات.
وهو ما ينتج عنه حوالي 28 سعر حراري.

كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في تيجان القرنبيط - broccoli crowns

لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام،
فإنه لحرق 28 سعر حراري،
تحتاج الي المشي حوالي 7.7 دقيقة.
أو الجري حوالي 2.8 دقيقة.
أو ركوب الدراجة حوالي 3.92 دقيقة.

يمكنك البحث عن الطعام باللغتين العربية و الأنجليزية.
مثال: يمكنك كتابة "تفاحة" أو "apple"
يفضل البحث عن صنف واحد في المرة الواحدة لتضمن الوصول الي نتيجة.
*المصدر: nutritionix.com

آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
عدد الحالات 494519 الشفاء 424098
الوفيات 24269 الحالات الجديدة +861
آخر تحديث: 11 مارس 2022, 2:00 مساءً

الأكثر قراءة هذا الأسبوع