00:00:00 0
الثلاثاء، 26 سبتمبر
15
°
C
رطوبة
100
%
ملبَد بالغيوم
الفجر
05:24
الشروق
07:01
الظهر
13:02
العصر
16:25
المغرب
19:01
العشاء
20:28
محتويات
كم عدد السعرات الحرارية في تفاحة - apple
صورة - تفاحة - apple
السعرات الحرارية في تفاحة - apple
52 كالوري
لوزن: 100 جرام
البروتين
0.26 جم
الكاربوهيدرات
13.81 جم
الدهون
0.17 جم
الألياف
2.4 جم
حقائق غذائية عن تفاحة - apple
لوزن: 100 جرام
السعرات الحرارية |
52 سعر حراري |
|---|---|
إجمالي الدهون- الدهون المشبعة |
0.17 جم
0.03 جم
|
الكوليسترول |
0 مجم |
إجمالي الكاربوهيدرات- الألياف- السكر |
13.81 جم
2.4 جم
10.39 جم
|
البروتين |
0.26 جم |
الصوديوم |
1 مجم |
البوتاسيوم |
107 مجم |
يحتوي كل 100 جرام من تفاحة (apple) علي حوالي 0.17 جم من الدهون، منها حوالي 0.03 جم دهون مشبعة. كما يحتوي علي حوالي 13.81 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 10.39 جم من السكر. ويحتوب أيضا علي 0.26 جم من البروتينات. وهو ما ينتج عنه حوالي 52 سعر حراري.
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في تفاحة - apple
لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام، فإنه لحرق 52 سعر حراري، تحتاج الي المشي حوالي 14.3 دقيقة. أو الجري حوالي 5.2 دقيقة. أو ركوب الدراجة حوالي 7.28 دقيقة.
*المصدر: nutritionix.com
آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
| عدد الحالات | 494519 | الشفاء | 424098 | ||||
| الوفيات | 24269 | الحالات الجديدة | +861 |
آخر تحديث: 11 مارس 2022, 2:00 مساءً
الأكثر قراءة هذا الأسبوع
