00:00:00 0
السبت، 22 يناير
-4.4 ° C
رطوبة 52 %
غائم جزئياً

الفجر
05:43
الشروق
07:24
الظهر
12:22
العصر
14:59
المغرب
17:20
العشاء
18:50

كم عدد السعرات الحرارية في بازلاء سوداء العينين - black eyed peas

صورة - بازلاء سوداء العينين - black eyed peas

السعرات الحرارية في بازلاء سوداء العينين - black eyed peas

116 كالوري
لوزن: 100 جرام

البروتين

7.73 جم

الكاربوهيدرات

20.76 جم

الدهون

0.53 جم

الألياف

6.5 جم

حقائق غذائية عن بازلاء سوداء العينين - black eyed peas

لوزن: 100 جرام

السعرات الحرارية

116 سعر حراري

إجمالي الدهون

- الدهون المشبعة

0.53 جم
0.14 جم

الكوليسترول

0 مجم

إجمالي الكاربوهيدرات

- الألياف

- السكر

20.76 جم
6.5 جم
3.3 جم

البروتين

7.73 جم

الصوديوم

4 مجم

البوتاسيوم

278 مجم

يحتوي كل 100 جرام من بازلاء سوداء العينين (black eyed peas) علي حوالي 0.53 جم من الدهون، منها حوالي 0.14 جم دهون مشبعة.
كما يحتوي علي حوالي 20.76 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 3.3 جم من السكر.
ويحتوب أيضا علي 7.73 جم من البروتينات.
وهو ما ينتج عنه حوالي 116 سعر حراري.

كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في بازلاء سوداء العينين - black eyed peas

لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام،
فإنه لحرق 116 سعر حراري،
تحتاج الي المشي حوالي 31.9 دقيقة.
أو الجري حوالي 11.6 دقيقة.
أو ركوب الدراجة حوالي 16.24 دقيقة.

يمكنك البحث عن الطعام باللغتين العربية و الأنجليزية.
مثال: يمكنك كتابة "تفاحة" أو "apple"
يفضل البحث عن صنف واحد في المرة الواحدة لتضمن الوصول الي نتيجة.
*المصدر: nutritionix.com

آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
عدد الحالات 406926 الشفاء 341059
الوفيات 22289 الحالات الجديدة +1533
آخر تحديث: 22 يناير 2022, 2:00 مساءً

الأكثر قراءة هذا الأسبوع