00:00:00 0
الاثنين، 02 أكتوبر
17
°
C
رطوبة
94
%
صافي
الفجر
05:30
الشروق
07:07
الظهر
13:00
العصر
16:18
المغرب
18:52
العشاء
20:18
محتويات
- كم عدد السعرات الحرارية في الوافل البلجيكي - belgian waffle
- حقائق غذائية عن الوافل البلجيكي - belgian waffle
- كمية السعرات الحرارية
- إجمالي الدهون
- إجمالي الكوليسترول
- إجمالي الكاربوهيدرات
- إجمالي البروتين
- إجمالي الصوديوم
- إجمالي البوتاسيوم
- كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في الوافل البلجيكي - belgian waffle
كم عدد السعرات الحرارية في الوافل البلجيكي - belgian waffle
صورة - الوافل البلجيكي - belgian waffle
السعرات الحرارية في الوافل البلجيكي - belgian waffle
291 كالوري
لوزن: 100 جرام
البروتين
7.91 جم
الكاربوهيدرات
32.91 جم
الدهون
14.11 جم
الألياف
0 جم
حقائق غذائية عن الوافل البلجيكي - belgian waffle
لوزن: 100 جرام
السعرات الحرارية |
291 سعر حراري |
|---|---|
إجمالي الدهون- الدهون المشبعة |
14.11 جم
2.87 جم
|
الكوليسترول |
69 مجم |
إجمالي الكاربوهيدرات- الألياف- السكر |
32.91 جم
0 جم
0 جم
|
البروتين |
7.91 جم |
الصوديوم |
511 مجم |
البوتاسيوم |
159 مجم |
يحتوي كل 100 جرام من الوافل البلجيكي (belgian waffle) علي حوالي 14.11 جم من الدهون، منها حوالي 2.87 جم دهون مشبعة. كما يحتوي علي حوالي 32.91 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 0 جم من السكر. ويحتوب أيضا علي 7.91 جم من البروتينات. وهو ما ينتج عنه حوالي 291 سعر حراري.
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في الوافل البلجيكي - belgian waffle
لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام، فإنه لحرق 291 سعر حراري، تحتاج الي المشي حوالي 80.03 دقيقة. أو الجري حوالي 29.1 دقيقة. أو ركوب الدراجة حوالي 40.74 دقيقة.
*المصدر: nutritionix.com
آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
| عدد الحالات | 494519 | الشفاء | 424098 | ||||
| الوفيات | 24269 | الحالات الجديدة | +861 |
آخر تحديث: 11 مارس 2022, 2:00 مساءً
الأكثر قراءة هذا الأسبوع
