00:00:00 0
السبت، 03 ديسمبر
6.7 ° C
رطوبة 51 %
صافي

الفجر
05:28
الشروق
07:11
الظهر
11:59
العصر
14:29
المغرب
16:47
العشاء
18:20

كم عدد السعرات الحرارية في التونة المعلبة - canned tuna

صورة - التونة المعلبة - canned tuna

السعرات الحرارية في التونة المعلبة - canned tuna

128 كالوري
لوزن: 100 جرام

البروتين

23.62 جم

الكاربوهيدرات

0 جم

الدهون

2.97 جم

الألياف

0 جم

حقائق غذائية عن التونة المعلبة - canned tuna

لوزن: 100 جرام

السعرات الحرارية

128 سعر حراري

إجمالي الدهون

- الدهون المشبعة

2.97 جم
0.79 جم

الكوليسترول

42 مجم

إجمالي الكاربوهيدرات

- الألياف

- السكر

0 جم
0 جم
0 جم

البروتين

23.62 جم

الصوديوم

377 مجم

البوتاسيوم

237 مجم

يحتوي كل 100 جرام من التونة المعلبة (canned tuna) علي حوالي 2.97 جم من الدهون، منها حوالي 0.79 جم دهون مشبعة.
كما يحتوي علي حوالي 0 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 0 جم من السكر.
ويحتوب أيضا علي 23.62 جم من البروتينات.
وهو ما ينتج عنه حوالي 128 سعر حراري.

كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في التونة المعلبة - canned tuna

لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام،
فإنه لحرق 128 سعر حراري،
تحتاج الي المشي حوالي 35.2 دقيقة.
أو الجري حوالي 12.8 دقيقة.
أو ركوب الدراجة حوالي 17.92 دقيقة.

يمكنك البحث عن الطعام باللغتين العربية و الأنجليزية.
مثال: يمكنك كتابة "تفاحة" أو "apple"
يفضل البحث عن صنف واحد في المرة الواحدة لتضمن الوصول الي نتيجة.
*المصدر: nutritionix.com

آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
عدد الحالات 494519 الشفاء 424098
الوفيات 24269 الحالات الجديدة +861
آخر تحديث: 11 مارس 2022, 2:00 مساءً

الأكثر قراءة هذا الأسبوع