00:00:00 0
الخميس، 27 يناير
1.1 ° C
رطوبة 41 %
ملبَد بالغيوم

الفجر
05:40
الشروق
07:21
الظهر
12:23
العصر
15:04
المغرب
17:25
العشاء
18:55

كم عدد السعرات الحرارية في التونة أهي - ahi tuna

صورة - التونة أهي - ahi tuna

السعرات الحرارية في التونة أهي - ahi tuna

130 كالوري
لوزن: 100 جرام

البروتين

29.15 جم

الكاربوهيدرات

0 جم

الدهون

0.59 جم

الألياف

0 جم

حقائق غذائية عن التونة أهي - ahi tuna

لوزن: 100 جرام

السعرات الحرارية

130 سعر حراري

إجمالي الدهون

- الدهون المشبعة

0.59 جم
0.2 جم

الكوليسترول

47 مجم

إجمالي الكاربوهيدرات

- الألياف

- السكر

0 جم
0 جم
0 جم

البروتين

29.15 جم

الصوديوم

54 مجم

البوتاسيوم

527 مجم

يحتوي كل 100 جرام من التونة أهي (ahi tuna) علي حوالي 0.59 جم من الدهون، منها حوالي 0.2 جم دهون مشبعة.
كما يحتوي علي حوالي 0 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 0 جم من السكر.
ويحتوب أيضا علي 29.15 جم من البروتينات.
وهو ما ينتج عنه حوالي 130 سعر حراري.

كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في التونة أهي - ahi tuna

لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام،
فإنه لحرق 130 سعر حراري،
تحتاج الي المشي حوالي 35.75 دقيقة.
أو الجري حوالي 13 دقيقة.
أو ركوب الدراجة حوالي 18.2 دقيقة.

يمكنك البحث عن الطعام باللغتين العربية و الأنجليزية.
مثال: يمكنك كتابة "تفاحة" أو "apple"
يفضل البحث عن صنف واحد في المرة الواحدة لتضمن الوصول الي نتيجة.
*المصدر: nutritionix.com

آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
عدد الحالات 415468 الشفاء 349427
الوفيات 22460 الحالات الجديدة +1910
آخر تحديث: 27 يناير 2022, 2:00 مساءً

الأكثر قراءة هذا الأسبوع