00:00:00 0
السبت، 22 يناير
-4.4 ° C
رطوبة 52 %
غائم جزئياً

الفجر
05:43
الشروق
07:24
الظهر
12:22
العصر
14:59
المغرب
17:20
العشاء
18:50

كم عدد السعرات الحرارية في لحم بقري وبروكلي - beef and broccoli

صورة - لحم بقري وبروكلي - beef and broccoli

السعرات الحرارية في لحم بقري وبروكلي - beef and broccoli

153.62 كالوري
لوزن: 100 جرام

البروتين

9.49 جم

الكاربوهيدرات

8.19 جم

الدهون

9.38 جم

الألياف

1.15 جم

حقائق غذائية عن لحم بقري وبروكلي - beef and broccoli

لوزن: 100 جرام

السعرات الحرارية

153.62 سعر حراري

إجمالي الدهون

- الدهون المشبعة

9.38 جم
2.46 جم

الكوليسترول

28.81 مجم

إجمالي الكاربوهيدرات

- الألياف

- السكر

8.19 جم
1.15 جم
3.46 جم

البروتين

9.49 جم

الصوديوم

452.72 مجم

البوتاسيوم

253.88 مجم

يحتوي كل 100 جرام من لحم بقري وبروكلي (beef and broccoli) علي حوالي 9.38 جم من الدهون، منها حوالي 2.46 جم دهون مشبعة.
كما يحتوي علي حوالي 8.19 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 3.46 جم من السكر.
ويحتوب أيضا علي 9.49 جم من البروتينات.
وهو ما ينتج عنه حوالي 153.62 سعر حراري.

كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في لحم بقري وبروكلي - beef and broccoli

لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام،
فإنه لحرق 153.62 سعر حراري،
تحتاج الي المشي حوالي 42.25 دقيقة.
أو الجري حوالي 15.36 دقيقة.
أو ركوب الدراجة حوالي 21.51 دقيقة.

يمكنك البحث عن الطعام باللغتين العربية و الأنجليزية.
مثال: يمكنك كتابة "تفاحة" أو "apple"
يفضل البحث عن صنف واحد في المرة الواحدة لتضمن الوصول الي نتيجة.
*المصدر: nutritionix.com

آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
عدد الحالات 406926 الشفاء 341059
الوفيات 22289 الحالات الجديدة +1533
آخر تحديث: 22 يناير 2022, 2:00 مساءً

الأكثر قراءة هذا الأسبوع