00:00:00 0
الخميس، 29 سبتمبر
10 ° C
رطوبة 100 %
مشمس

الفجر
05:27
الشروق
07:04
الظهر
13:00
العصر
16:21
المغرب
18:56
العشاء
20:22

كم عدد السعرات الحرارية في رقائق النخالة - bran flakes

صورة - رقائق النخالة - bran flakes

السعرات الحرارية في رقائق النخالة - bran flakes

327 كالوري
لوزن: 100 جرام

البروتين

10.19 جم

الكاربوهيدرات

81.59 جم

الدهون

2.51 جم

الألياف

17.3 جم

حقائق غذائية عن رقائق النخالة - bran flakes

لوزن: 100 جرام

السعرات الحرارية

327 سعر حراري

إجمالي الدهون

- الدهون المشبعة

2.51 جم
0.39 جم

الكوليسترول

0 مجم

إجمالي الكاربوهيدرات

- الألياف

- السكر

81.59 جم
17.3 جم
18.8 جم

البروتين

10.19 جم

الصوديوم

718 مجم

البوتاسيوم

518 مجم

يحتوي كل 100 جرام من رقائق النخالة (bran flakes) علي حوالي 2.51 جم من الدهون، منها حوالي 0.39 جم دهون مشبعة.
كما يحتوي علي حوالي 81.59 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 18.8 جم من السكر.
ويحتوب أيضا علي 10.19 جم من البروتينات.
وهو ما ينتج عنه حوالي 327 سعر حراري.

كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في رقائق النخالة - bran flakes

لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام،
فإنه لحرق 327 سعر حراري،
تحتاج الي المشي حوالي 89.92 دقيقة.
أو الجري حوالي 32.7 دقيقة.
أو ركوب الدراجة حوالي 45.78 دقيقة.

يمكنك البحث عن الطعام باللغتين العربية و الأنجليزية.
مثال: يمكنك كتابة "تفاحة" أو "apple"
يفضل البحث عن صنف واحد في المرة الواحدة لتضمن الوصول الي نتيجة.
*المصدر: nutritionix.com

آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
عدد الحالات 494519 الشفاء 424098
الوفيات 24269 الحالات الجديدة +861
آخر تحديث: 11 مارس 2022, 2:00 مساءً

الأكثر قراءة هذا الأسبوع