إجمالي السعرات الحرارية في خبز الكوسة
يحتوي كل 100 جرام من خبز الكوسة على 384.20 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من خبز الكوسة على:
- 48.30 جرام كربوهيدرات
- 5.18 جرام بروتين
- 19.65 جرام دهون
- 1.55 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في خبز الكوسة بالتفصيل
السعرات الحرارية | 384.20 سعرة حرارية |
إجمالي الدهون | 19.65 جرام |
الدهون المشبعة | 1.80 جرام |
الكوليسترول | 35.00 جرام |
إجمالي الكربوهيدرات | 48.30 جرام |
الألياف الغذائية | 1.55 جرام |
السكريات | 28.58 جرام |
البروتين | 5.18 جرام |
الصوديوم | 272.30 مجم |
البوتاسيوم | 145.90 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في خبز الكوسة؟
لحرق 384.20 سعرة حرارية من خبز الكوسة يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 105.60 دقيقة
- الركض لمدة 38.40 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 48.00 دقيقة