إجمالي السعرات الحرارية في منطقة شوكولاتة زبدة الفول السوداني
يحتوي كل 100 جرام من منطقة شوكولاتة زبدة الفول السوداني على 420.00 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من منطقة شوكولاتة زبدة الفول السوداني على:
- 48.00 جرام كربوهيدرات
- 28.00 جرام بروتين
- 14.00 جرام دهون
- 6.00 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في منطقة شوكولاتة زبدة الفول السوداني بالتفصيل
السعرات الحرارية | 420.00 سعرة حرارية |
إجمالي الدهون | 14.00 جرام |
الدهون المشبعة | 8.00 جرام |
الكوليسترول | 5.00 جرام |
إجمالي الكربوهيدرات | 48.00 جرام |
الألياف الغذائية | 6.00 جرام |
السكريات | 30.00 جرام |
البروتين | 28.00 جرام |
الصوديوم | 540.00 مجم |
البوتاسيوم | 260.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في منطقة شوكولاتة زبدة الفول السوداني؟
لحرق 420.00 سعرة حرارية من منطقة شوكولاتة زبدة الفول السوداني يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 115.50 دقيقة
- الركض لمدة 42.00 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 52.50 دقيقة