إجمالي السعرات الحرارية في شريط المنطقة المثالي
يحتوي كل 100 جرام من شريط المنطقة المثالي على 422.00 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من شريط المنطقة المثالي على:
- 45.00 جرام كربوهيدرات
- 30.00 جرام بروتين
- 14.00 جرام دهون
- 2.00 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في شريط المنطقة المثالي بالتفصيل
السعرات الحرارية | 422.00 سعرة حرارية |
إجمالي الدهون | 14.00 جرام |
الدهون المشبعة | 4.50 جرام |
الكوليسترول | 8.00 جرام |
إجمالي الكربوهيدرات | 45.00 جرام |
الألياف الغذائية | 2.00 جرام |
السكريات | 27.00 جرام |
البروتين | 30.00 جرام |
الصوديوم | 520.00 مجم |
البوتاسيوم | 250.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في شريط المنطقة المثالي؟
لحرق 422.00 سعرة حرارية من شريط المنطقة المثالي يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 116.05 دقيقة
- الركض لمدة 42.20 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 52.75 دقيقة