إجمالي السعرات الحرارية في خبز زيتي
يحتوي كل 100 جرام من خبز زيتي على 119.73 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من خبز زيتي على:
- 14.77 جرام كربوهيدرات
- 6.06 جرام بروتين
- 3.91 جرام دهون
- 1.41 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في خبز زيتي بالتفصيل
السعرات الحرارية | 119.73 سعرة حرارية |
إجمالي الدهون | 3.91 جرام |
الدهون المشبعة | 1.87 جرام |
الكوليسترول | 16.98 جرام |
إجمالي الكربوهيدرات | 14.77 جرام |
الألياف الغذائية | 1.41 جرام |
السكريات | 2.37 جرام |
البروتين | 6.06 جرام |
الصوديوم | 278.73 مجم |
البوتاسيوم | 175.36 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في خبز زيتي؟
لحرق 119.73 سعرة حرارية من خبز زيتي يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 32.73 دقيقة
- الركض لمدة 11.90 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 14.88 دقيقة