إجمالي السعرات الحرارية في الفلفل الحار المجفف
يحتوي كل 100 جرام من الفلفل الحار المجفف على 281.00 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من الفلفل الحار المجفف على:
- 51.41 جرام كربوهيدرات
- 11.88 جرام بروتين
- 8.18 جرام دهون
- 21.59 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في الفلفل الحار المجفف بالتفصيل
السعرات الحرارية | 281.00 سعرة حرارية |
إجمالي الدهون | 8.18 جرام |
الدهون المشبعة | 0.82 جرام |
الكوليسترول | 0.00 جرام |
إجمالي الكربوهيدرات | 51.41 جرام |
الألياف الغذائية | 21.59 جرام |
السكريات | 0.00 جرام |
البروتين | 11.88 جرام |
الصوديوم | 43.00 مجم |
البوتاسيوم | 2,411.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في الفلفل الحار المجفف؟
لحرق 281.00 سعرة حرارية من الفلفل الحار المجفف يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 77.28 دقيقة
- الركض لمدة 28.10 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 35.13 دقيقة