إجمالي السعرات الحرارية في التونة الأمريكية البكور البري
يحتوي كل 100 جرام من التونة الأمريكية البكور البري على 178.57 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من التونة الأمريكية البكور البري على:
- 0.00 جرام كربوهيدرات
- 25.00 جرام بروتين
- 8.93 جرام دهون
- 0.00 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في التونة الأمريكية البكور البري بالتفصيل
السعرات الحرارية | 178.57 سعرة حرارية |
إجمالي الدهون | 8.93 جرام |
الدهون المشبعة | 2.68 جرام |
الكوليسترول | 17.86 جرام |
إجمالي الكربوهيدرات | 0.00 جرام |
الألياف الغذائية | 0.00 جرام |
السكريات | 0.00 جرام |
البروتين | 25.00 جرام |
الصوديوم | 35.71 مجم |
البوتاسيوم | 0.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في التونة الأمريكية البكور البري؟
لحرق 178.57 سعرة حرارية من التونة الأمريكية البكور البري يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 48.95 دقيقة
- الركض لمدة 17.80 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 22.25 دقيقة