إجمالي السعرات الحرارية في قطيفة
يحتوي كل 100 جرام من قطيفة على 102.00 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من قطيفة على:
- 18.69 جرام كربوهيدرات
- 3.80 جرام بروتين
- 1.58 جرام دهون
- 2.10 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في قطيفة بالتفصيل
السعرات الحرارية | 102.00 سعرة حرارية |
إجمالي الدهون | 1.58 جرام |
الدهون المشبعة | 0.00 جرام |
الكوليسترول | 0.00 جرام |
إجمالي الكربوهيدرات | 18.69 جرام |
الألياف الغذائية | 2.10 جرام |
السكريات | 0.00 جرام |
البروتين | 3.80 جرام |
الصوديوم | 6.00 مجم |
البوتاسيوم | 135.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في قطيفة؟
لحرق 102.00 سعرة حرارية من قطيفة يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 28.05 دقيقة
- الركض لمدة 10.20 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 12.75 دقيقة