إجمالي السعرات الحرارية في الهليون الطازج من جبال الألب
يحتوي كل 100 جرام من الهليون الطازج من جبال الألب على 20.83 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من الهليون الطازج من جبال الألب على:
- 4.17 جرام كربوهيدرات
- 1.67 جرام بروتين
- 0.00 جرام دهون
- 2.50 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في الهليون الطازج من جبال الألب بالتفصيل
السعرات الحرارية | 20.83 سعرة حرارية |
إجمالي الدهون | 0.00 جرام |
الدهون المشبعة | 0.00 جرام |
الكوليسترول | 0.00 جرام |
إجمالي الكربوهيدرات | 4.17 جرام |
الألياف الغذائية | 2.50 جرام |
السكريات | 1.67 جرام |
البروتين | 1.67 جرام |
الصوديوم | 1.67 مجم |
البوتاسيوم | 0.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في الهليون الطازج من جبال الألب؟
لحرق 20.83 سعرة حرارية من الهليون الطازج من جبال الألب يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 5.50 دقيقة
- الركض لمدة 2.00 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 2.50 دقيقة