إجمالي السعرات الحرارية في بياض البيض السائل
يحتوي كل 100 جرام من بياض البيض السائل على 52.00 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من بياض البيض السائل على:
- 0.74 جرام كربوهيدرات
- 10.89 جرام بروتين
- 0.17 جرام دهون
- 0.00 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في بياض البيض السائل بالتفصيل
السعرات الحرارية | 52.00 سعرة حرارية |
إجمالي الدهون | 0.17 جرام |
الدهون المشبعة | 0.00 جرام |
الكوليسترول | 0.00 جرام |
إجمالي الكربوهيدرات | 0.74 جرام |
الألياف الغذائية | 0.00 جرام |
السكريات | 0.72 جرام |
البروتين | 10.89 جرام |
الصوديوم | 166.00 مجم |
البوتاسيوم | 163.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في بياض البيض السائل؟
لحرق 52.00 سعرة حرارية من بياض البيض السائل يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 14.30 دقيقة
- الركض لمدة 5.20 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 6.50 دقيقة