إجمالي السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني الطبيعية
يحتوي كل 100 جرام من زبدة الفول السوداني الطبيعية على 581.86 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من زبدة الفول السوداني الطبيعية على:
- 21.08 جرام كربوهيدرات
- 24.13 جرام بروتين
- 49.22 جرام دهون
- 8.31 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في زبدة الفول السوداني الطبيعية بالتفصيل
| السعرات الحرارية | 581.86 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 49.22 جرام |
| الدهون المشبعة | 7.65 جرام |
| الكوليسترول | 0.00 جرام |
| إجمالي الكربوهيدرات | 21.08 جرام |
| الألياف الغذائية | 8.31 جرام |
| السكريات | 4.85 جرام |
| البروتين | 24.13 جرام |
| الصوديوم | 344.94 مجم |
| البوتاسيوم | 628.52 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني الطبيعية؟
لحرق 581.86 سعرة حرارية من زبدة الفول السوداني الطبيعية يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 160.01 دقيقة
- الركض لمدة 58.19 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 72.73 دقيقة
مطبخ سيدتي
فتافيت
