إجمالي السعرات الحرارية في الفشار برزت الهواء
يحتوي كل 100 جرام من الفشار برزت الهواء على 382.00 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من الفشار برزت الهواء على:
- 77.88 جرام كربوهيدرات
- 12.00 جرام بروتين
- 4.25 جرام دهون
- 15.13 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في الفشار برزت الهواء بالتفصيل
السعرات الحرارية | 382.00 سعرة حرارية |
إجمالي الدهون | 4.25 جرام |
الدهون المشبعة | 0.63 جرام |
الكوليسترول | 0.00 جرام |
إجمالي الكربوهيدرات | 77.88 جرام |
الألياف الغذائية | 15.13 جرام |
السكريات | 0.00 جرام |
البروتين | 12.00 جرام |
الصوديوم | 4.00 مجم |
البوتاسيوم | 301.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في الفشار برزت الهواء؟
لحرق 382.00 سعرة حرارية من الفشار برزت الهواء يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 105.05 دقيقة
- الركض لمدة 38.20 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 47.75 دقيقة