مطبخ سيدتي
المكونات: كوب من الشوفان ثلث كوب من العسل نصف كوب من زبدة الفول السوداني نصف كوب من الشوكولاتة (حبوب أو داكنة) ملعقة اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
مقادير وصفة فيليه الدجاج مع البروكلي والفطر مقادير تتبيلة الدجاج: صدور دجاج: صدران خل: ربع كوب صغير ثوم: ملعقة كبيرة اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
الأرز الأبيض المسلوق: خيار صحي لمن يتبعون نظامًا غذائيًا يعد الأرز الأبيض المسلوق من الأطباق الأساسية المغذية والمتعددة اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
مقادير سمك مشوي بالزنجبيل للرجيم كيلوغرام واحد من السمك (مجمد) ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون عصير 3 حبات من الليمون اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
المقادير: لحم مفروم: 500 جرام لحم مفروم (قليل الدهن) 1 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة 1 ملعقة صغيرة كمون 1 ملعقة صغيرة اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
المقادير حبة بصل متوسطة الحجم مبروشة نصف ملعقة صغيرة ملح نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود ربع ملعقة صغيرة كمون مطحون 500 غرام اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
المقادير: كيلو من اللحم المفروم الخالي من الدهون 4 فصوص من الثوم المهروس بصلتان مفرومتان ربع كوب من الكزبرة الخضراء اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
المكونات: 1 عبوة فوتشيني (مكرونة) 1 صدر دجاج 1 ملعقة كبيرة زيت 1 ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود 1 ملعقة كبيرة اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
المكونات كيلوغرام من القلقاس المقطع إلى مكعبات. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. حبتان من البصل المفروم. باقة من اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
مقادير روبيان بالثوم للدايت 500 غرام من الروبيان المقشر ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون كوب من البقدونس المفروم الطازج اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
بروستد دجاج للكيتو دايت المكونات: دجاج: 12 قطعة أفخاذ (بدون جلد) ثوم بودرة: نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود: ملعقة صغيرة اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
مكونات حلى سويسرول خفيف على الرجيم المكونات: صفار البيض: 5 حبات سكر بني: 200 جرام بياض البيض: 5 حبات فانيليا: ملعقة اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
كيك إسفنجي صحي للدايت: وصفة خالية من الجلوتين هل تبحث عن طريقة صحية للاستمتاع بكيك الإسفنجي المفضل لديك دون التخلي عن اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
المقادير: علبة تونة حبة جزر حبة خيار 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون ملعقة صغيرة كزبرة (مطحونة) نصف ملعقة صغيرة ليمون أسود اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
كيكة البيكان الصحية: استمتع بحلوى لذيذة دون الشعور بالذنب المكونات: دقيق: 2 كوب سكر بني: 2 كوب زبدة (طرية وقليلة اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
مقادير حلوى الفول السوداني الصحية كوب واحد من الزبدة الذائبة غير المملحة. كوب واحد من بسكويت الشوفان المطحون. كوب واحد اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
كوسا باللحمة المفرومة: وصفة غذائية صحية ولذيذة الكوسا من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية والغنية بالألياف، مما يجعلها اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
المقادير - صدر الدجاج : 6 صدور - عصير الليمون : 6 ملاعق كبيرة (حامض) - ثوم بودرة : ملعقة صغيرة - بودرة البصل : 2 ملعقة اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
المقادير - صدر الدجاج : 2 صدر (مقطع إلى نصفين) - فلفل أسود : 2 ملعقة صغيرة - ملح : 2 ملعقة صغيرة - زيت الزيتون : 2 اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
المقادير - لحم مفروم : 250 غراماً - البصل : 1 حبة - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - الثوم : فصّان (مفروم) - معجون الطماطم : اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
المقادير - سمك الفيليه : قطعة (أبيض) - زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة - الكزبرة : ملعقة كبيرة - عصير الليمون : 1 حبة - اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
المقادير - كينوا : كوب (مغسولة جيداً) - الزيت النباتي : ملعقة كبيرة - البصل : نصف كوب (مفروم ناعم) - الجزر : 2 حبة اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
المقادير - صدر الدجاج : 500 غراماً (مقطع مكعبات كبيرة) - كورن فليكس : كوب (مكسر خشن) - جبن البارميزان : ثلث كوب (مبشور) اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
المقادير - لحم العجل : 500 غراماً (مفروم بدون دهون) - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - البصل : 1 حبة (مفروم) - الثوم : فص اقرأ المزيد