ناجتس الدجاج بطريقة صحية للرجيم

المقادير

- صدر الدجاج :

500 غراماً

(مقطع مكعبات كبيرة)

- كورن فليكس :

كوب

(مكسر خشن)

- جبن البارميزان :

ثلث كوب

(مبشور)

- دقيق :

نصف كوب

- البيض :

3 حبات

(مخفوق)

- الزيت :

ملعقة كبيرة

- ملح :

حسب الرغبة

- فلفل أسود :

حسب الرغبة

- الكاتشاب :

نصف كوب

(حار)

طريقة التحضير

سخني الفرن على درجة حرارة 250 مئوية.

في وعاء ك ...