أخبار الغذاء الصحي

مطبخ سيدتي

الأرز الأبيض المسلوق للرجيم

الأرز الأبيض المسلوق: خيار صحي لمن يتبعون نظامًا غذائيًا يعد الأرز الأبيض المسلوق من الأطباق الأساسية المغذية والمتعددة اقرأ المزيد

اليوم السابع

هل تناول البطيخ آمن خلال الحمل؟ استشارى يوضح

البطيخ أثناء الحمل: فوائد ومخاطر محتملة يعد البطيخ فاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي يمكن أن تكون مفيدة اقرأ المزيد

سكاي نيوز العربية

خاص بهذه النصائح.. حلم المحافظة على شبابك قابل للتحقيق

نصائح عملية للحفاظ على شبابك هل تود أن تبدو أصغر سناً من عمرك الحقيقي؟ بالطبع، يمكن تحقيق هذا الهدف من خلال اتباع نظام اقرأ المزيد

الكونسلتو

الكنتالوب للرضع- فوائده والعمر المناسب لتناوله

الكنتالوب: فاكهة صيفية مفيدة للرضع الكنتالوب من الفواكه الصيفية الشهيرة التي ينصح بتقديمها للرضع، لغناها بالماء اقرأ المزيد

صحيفة المرصد

موجود في كل مطبخ... "خبراء" يكشفون عن مكون غذائي شائع يؤدي إلى الإصابة بسرطان المعدة بنسبة 40%

الملح: مكون شائع في مطابخنا يشكل خطراً على صحتنا اكتشف خبراء التغذية في مركز الصحة العامة بجامعة فيينا في دراسة حديثة اقرأ المزيد

الكونسلتو

البطيخ- هل هو آمن على مرضى السكري؟

مقدمة البطيخ فاكهة صيفية منعشة غنية بالماء والعناصر الغذائية. لكن هل هو خيار آمن لمرضى السكري؟ البطيخ ومحتواه الغذائي اقرأ المزيد

موقع 24

الأفوكادو يقلل خطر السكري على المرأة

فوائد الأفوكادو للنساء: الوقاية من مرض السكري توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول النساء للأفوكادو بانتظام قد يقلل من خطر اقرأ المزيد

صحيفة المرصد

خبراء يكشفون عن "طعام " يسيطر على ارتفاع ضغط الدم ويقلل خطر الإصابة بالسكري

الزبادي: الغذاء الخارق الذي يحافظ على صحة القلب والجهاز الهضمي كشف خبراء الصحة عن "طعام خارق" يساعد على تنظيم ضغط الدم اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي

الدجاج المشوي مع الأعشاب لمرضى السكري

طبق الدجاج المشوي مع الأعشاب لمرضى السكري المكونات: ثلاثة أرباع الكيلوغرام من صدر الدجاج (منزوع الجلد) ملعقتان صغيرتان اقرأ المزيد

الكونسلتو

أطعمة ومشروبات لا تتناولها إذا كنت مريضًا

تجنب هذه الأطعمة والمشروبات عند المرض عندما تمرض، يصبح جهاز المناعة لديك هو أفضل حليف لك في التغلب على المرض والتعافي، اقرأ المزيد

صحيفة عاجل

4 إرشادات للحفاظ على سلامة الأطفال في العيد

نصائح للحفاظ على سلامة الأطفال في العيد يحرص الآباء والأمهات على توفير بيئة آمنة لأطفالهم، خاصةً مع اقتراب عيد الفطر اقرأ المزيد

الكونسلتو

في عيد الفطر- عادات غذائية صحية قد تحميك من زيادة الوزن

عادات غذائية صحية تحمي من زيادة الوزن في عيد الفطر يُعد عيد الفطر مناسبة مميزة تتضمن عادةً تناول الحلويات والوجبات اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي

بامية بزيت الزيتون لمرضى السكر

المقادير - زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة - البصل : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم ناعم) - الثوم : 6 فصوص (مهروس) - طماطم : 4 اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي

ناجتس الدجاج بطريقة صحية للرجيم

المقادير - صدر الدجاج : 500 غراماً (مقطع مكعبات كبيرة) - كورن فليكس : كوب (مكسر خشن) - جبن البارميزان : ثلث كوب (مبشور) اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي

باستا بالقرع المشوي بطريقة صحية

المقادير - الباستا : عبوة (مسلوقة بحسب تعليمات العبوة ومصفاة) - الثوم : فصّان (مهروس) - كريمة الطبخ : كوب - القرع : كوب اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي

مقلوبة الأرز البني مع الخضراوات

المقادير - الأرز البني : كوب - الماء : كوبان ونصف (أو مرق الدجاج أو مرق اللحم منزوع الدهون) - ملح : حسب الرغبة - فلفل اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي

أجنحة دجاج بصلصة البوفالو بطريقة صحية للرجيم

المقادير - صوص البوفالو : الزبدة : نصف كوب الشطة : ربع كوب (حارة) العسل : ربع كوب ملح : ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود : ربع اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي

زبدة اللوز لمرضى السكر

المقادير - لوز : 3 اكواب (مقشر ونيء) - العسل : ملعقة كبيرة - زيت جوز الهند : ملعقة صغيرة ونصف (بدرجة حرارة الغرفة) - اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي

أرز القرنبيط الصحي للرجيم

المقادير - القرنبيط : 2 رأس (مقطع زهرات متوسطة) - زيت الذرة : ملعقة كبيرة - ملح : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود : رشّة اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي

كوكيز بروتين صحي

المقادير - الشوفان : 100 غراماً (مطحون) - بروتين : 60 غراماً (بنكهة الشوكولاتة) - زبدة الفول السوداني : 60 غراماً - اقرأ المزيد