كرات الطاقة بالفول السوداني للرجيم
![كرات الطاقة بالفول السوداني للرجيم كرات الطاقة بالفول السوداني للرجيم](https://img.3agel.news/IFKc0x4Jd8zv3YNfL8iDn4AnXFIZ66QcvNrxfR7wlk8/rs:fill:800:450:1:1/bG9jYWw/6Ly8vc3/RvcmFnZ/S9pbWFn/ZXMvclp/iYWNkem/swNmc3Z/HJWZXlL/OXhxR2N/iMEdQMW/RzQnV0S/G1tdEJD/Zi53ZWJ/w.webp)
المكونات:
- كوب من الشوفان
- ثلث كوب من العسل
- نصف كوب من زبدة الفول السوداني
- نصف كوب من الشوكولاتة (حبوب أو داكنة)
- ملعقة صغيرة من الفانيليا
- ملعقة صغيرة من بذور الشيا
- ثلث كوب من جوز الهند (رقائق محمصة)
- نصف كوب من بذور الكتان (مطحونة)
طريقة التحضير:
- في وعاء عميق، اخلطي الشوفان مع العسل وزبدة الفول السوداني وحبوب الشوكولاتة والفانيليا وبذور الشيا وبذور الكتان ورقائق جوز الهند المحمصة، حتى تتجانس المكونات تمامًا.
- اصنعي كرات متساوية ومتوسطة الحجم من الخليط.
- ضعي الكرات في صينية وضعيها في الثلاجة حتى تتماسك، ثم قدميها.
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً