فوائد مذهلة للأطعمة والشوربة الدافئة للجهاز الهضمي وحركة المعدة

فوائد الأطعمة والشوربات الدافئة للجهاز الهضمي

الأطعمة والشوربات الدافئة لها تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي، وذلك بحسب تقرير نُشر على موقع "وان جريين بلانيت". إذ يساعد الدفء على زيادة تدفق السوائل، ما يحسن من حركة المعدة والهضم الأمثل. كما تعمل الشوربات الدافئة على تنشيط قنوات الجسم، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

أنواع الأطعمة الدافئة المفيدة للجهاز الهضمي

• الأطعمة المطبوخة: مثل الخضار المطبوخة على البخار أو المسلوقة، والبطاطس المهروسة، والشوفان. هذه الأطعمة سهلة الهضم وتخفف من اضطرابات المعدة.
• المشروبات الدافئة: مثل الشاي العشبي (مثل النعناع أو البابونج) والماء الساخن بعصير الليمون. تساعد هذه المشروبات على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخ والإمساك.
• الحساء: يعد الحساء من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تساعد على ترطيب الجهاز الهضمي وتخفيف الالتهابات. ومن الأمثلة على الحساء المفيد: شوربة الدجاج، وحساء الخضار، وحساء العدس.

فوائد الأطعمة الدافئة للجهاز الهضمي

• تخفيف حرقة المعدة: تعمل الأطعمة والشوربات الدافئة على تهدئة بطانة المعدة وتحييد حمض المعدة، مما يقلل من حرقة المعدة.
• تحسين الامتصاص: يساعد الدفء على توسيع الأوعية الدموية في الجهاز الهضمي، ما يحسن من امتصاص العناصر الغذائية.
• تخفيف الإمساك: تعمل الأطعمة الدافئة على ترطيب الأمعاء وتسهيل حركة الطعام من خلالها، مما يساعد على تخفيف الإمساك.
• تهدئة الغثيان والتقيؤ: تحتوي بعض الأطعمة الدافئة، مثل الزنجبيل، على خصائص مهدئة تساعد على تقليل الغثيان والتقيؤ.