بعد انتشاره على "تيك توك"- هل قرص جلد مفصل الإصبع يكشف مدى احتياج شرب الماء؟

اختبار قرصة جلد الإصبع: مؤشر على الجفاف؟

في ظل درجات الحرارة المرتفعة، يواجه العديد من الأشخاص خطر الإصابة بالجفاف، ولتجنب ذلك، ينصح بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا، وهو ما قد يكون غير كافٍ في بعض الحالات، خاصة عند ممارسة الرياضة في الأجواء الحارة.

يقدم اختبار قرصة الجلد طريقة بسيطة لمعرفة ما إذا كان الجسم بحاجة إلى المزيد من السوائل. وعندما يتم اختبار الجلد على مفصل الإصبع، يمكن أن يكشف ذلك عن مدى احتياج الجسم إلى الماء، وفقًا لدكتور كاران راج، جراح في المملكة المتحدة.

كيفية إجراء الاختبار

• اضغط على الجلد الموجود على أحد مفاصل أصابعك لمدة 3 ثوانٍ.
• اترك الجلد بعد ذلك وراقب النتيجة.

النتائج:

• إذا عاد الجلد فورًا إلى حالته الطبيعية، فهذا يعني أنك رطب جيدًا.
• أما إذا ظل الجلد في وضعه المقرص للحظة، فقد تكون مصابًا بالجفاف وتحتاج إلى شرب المزيد من الماء.

ملاحظة هامة

على الرغم من أن اختبار قرصة الجلد يمكن أن يكون مؤشرًا على الجفاف، فإنه ليس مضمونًا وقد لا يكون مفيدًا للجميع. فعلى سبيل المثال، قد يعاني كبار السن من بشرة أقل مرونة وقد يظل الجلد ثابتًا لفترة أطول دون أن يشير ذلك بالضرورة إلى الجفاف. كما أن هذا الاختبار غير موثوق به أيضًا عند الأطفال.

الحالات التي تؤثر على النتائج

هناك حالات أخرى قد تؤثر على مرونة الجلد، مما قد يؤدي إلى نتائج غير دقيقة في اختبار القرصة. تشمل هذه الحالات:

• خلل الوظائف المستقلة (الذي يصيب مرضى كوفيد-19)
• انخفاض حجم الدم

الخلاصة

يعتبر اختبار قرصة الجلد "إجراءً أوليًا" للكشف عن الجفاف، ولكن يجب التأكيد أنه ليس دقيقًا بنسبة 100٪ ولا يمكن الاعتماد عليه وحده لتشخيص الجفاف. إذا كنت تشعر بالقلق بشأن مستويات السوائل لديك، يُنصح باستشارة أخصائي الرعاية الصحية للحصول على تشخيص مناسب وعلاج مناسب.