سموثي الفواكة لمرضى السكري

المقادير

- زبادي :

علبة

- حليب :

لتر ونصف

- الغريب فروت :

4 ملاعق كبيرة

- الفواكة :

حسب الرغبة

(الفاكهة الصيفية)

طريقة التحضير

اضربي الفاكهة الصيفية والجريب فروت في الخلاط وذلك حتى يتشكل مزيج ناعم.

أضيفي ملعقتان من هذا المزيج إلى كل كوب.

امزجي كل من الحليب البارد، والزبادي، ووزعي هذا المزيج على الكوبين فالمزيد من مزيج الفاكهة الص ...