مطبخ سيدتي
مقادير وصفة فيليه الدجاج مع البروكلي والفطر مقادير تتبيلة الدجاج: صدور دجاج: صدران خل: ربع كوب صغير ثوم: ملعقة كبيرة اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
الأرز الأبيض المسلوق: خيار صحي لمن يتبعون نظامًا غذائيًا يعد الأرز الأبيض المسلوق من الأطباق الأساسية المغذية والمتعددة اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
المقادير حبة بصل متوسطة الحجم مبروشة نصف ملعقة صغيرة ملح نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود ربع ملعقة صغيرة كمون مطحون 500 غرام اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
المقادير: كيلو من اللحم المفروم الخالي من الدهون 4 فصوص من الثوم المهروس بصلتان مفرومتان ربع كوب من الكزبرة الخضراء اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
المكونات كيلوغرام من القلقاس المقطع إلى مكعبات. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. حبتان من البصل المفروم. باقة من اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
المقادير: علبة تونة حبة جزر حبة خيار 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون ملعقة صغيرة كزبرة (مطحونة) نصف ملعقة صغيرة ليمون أسود اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
طبق الدجاج المشوي مع الأعشاب لمرضى السكري المكونات: ثلاثة أرباع الكيلوغرام من صدر الدجاج (منزوع الجلد) ملعقتان صغيرتان اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
كوسا باللحمة المفرومة: وصفة غذائية صحية ولذيذة الكوسا من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية والغنية بالألياف، مما يجعلها اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
المقادير - صدر الدجاج : 2 صدر (مقطع إلى نصفين) - فلفل أسود : 2 ملعقة صغيرة - ملح : 2 ملعقة صغيرة - زيت الزيتون : 2 اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
المقادير - كينوا : كوب (مغسولة جيداً) - الزيت النباتي : ملعقة كبيرة - البصل : نصف كوب (مفروم ناعم) - الجزر : 2 حبة اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
المقادير - صدر الدجاج : 4 صدور (كاملة ومخلية) - الفلفل الملوّن : 2 حبة (مقطع شرائح طويلة) - البصل : 1 حبة (كبير الحجم / اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
المقادير - الكوسا : 10 حبات (بحجم متوسط / مفرومة فرماً ناعماً) - البيض : 4 حبات (حجم كبير ومخفوق) - بقدونس : ربع كوب اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
المقادير - صدر الدجاج : 2 صدر (مقطع مكعبات) - البيض : 1 حبة - ثوم بودرة : ملعقة صغيرة - بودرة الزنجبيل : ملعقة صغيرة - اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
المقادير - صدر الدجاج : 500 غراماً - الفطر : 200 غم - العسل : 2 ملعقة كبيرة - كزبرة خضراء : ربع كوب (مفرومة) - الكريما اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
المقادير - الستيك : كيلو (شرائح) - البروكولي : رأس (مقطع ومسلوق) - صلصة الستيك الجاهزة : نصف كوب - الكاتشاب : 2 ملعقة اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
المقادير - عجينة اللازانيا : عبوة - السبانخ : 2 كوب (طازج) - جبن الريكوتا : كوب - جبن موزاريلا : كوب (مبشور) - صلصة اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
المقادير - لحم مفروم : كيلو - البصل : 1 حبة (مفروم ناعم) - فلفل أسود : ملعقة صغيرة ونصف - سبع بهارات : ملعقة صغيرة ونصف اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
المقادير - معكرونة : 300 غراماً (مصنوعة من القمح الكامل) - البروكولي : 250 غراماً (مقطع) - زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
المقادير - للأرز : أرز بسمتي : 2 كوب الماء : 4 اكواب ملح : ملعقة صغيرة - للحم : لحم مفروم : 300 غراماً الزيت النباتي : اقرأ المزيد
مطبخ سيدتي
المقادير - صدر الدجاج : 4 صدور - الخل : 2 ملعقة كبيرة - زعتر مجفف : ملعقة كبيرة - ملح : حسب الرغبة - فلفل أسود : ملعقة اقرأ المزيد