ما تكترش منها.. أضرار الإفراط في تناول الليمون والبرتقال

يشتهر فصل الشتاء بكثرة الفواكة الحمضية التي تشتهر بخصائصها الغنية بفيتامين سى لتعزيز المناعة ومحاربة أمراض البرد، ولكن هل تعلم إن الإفراط في تناول الفاكهة الحمضية أو تناولها بعد الأكل مباشرة قد يكون له أضرار على صحة جهازك الهضمى.

كشفت الدكتورة شيرى أنسى نجيب استشارى التغذية العلاجية جامعة عين شمس، عن أن تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة من المعتقدات الخاطئة لدى الكثير، حيث يجب الانتظار من ساعة إلى ساعتين بعد تناول الطعام للحصول على حصتك من الفاكهة اليومية.

وأوضحت استشارى التغذية ال ...