نصائح لتعزيز إنتاج هرمون السعادة السيروتونين بطرق طبيعية

السيروتونين هو أحد هرمونات السعادة المهمة، وهو هرمون يرتبط بتنظيم مزاجنا ويلعب دورًا حاسمًا فى الحفاظ على صحتنا العقلية العامة، وترتبط مستويات السيروتونين المنخفضة بحالات الصحة العقلية المختلفة، فى حين يلجأ بعض الناس إلى الأدوية لتعزيز مستويات السيروتونين، وهناك طرق طبيعية مختلفة لتعزيز مستويات السيروتونين فى الجسم، وذلك وفقا لموقع healthshots.

السيروتونين هو ناقل عصبي موجود بشكل أساسي في الدماغ، وهو معروف بدوره في تنظيم المزاج والنوم والشهية والوظائف الفسيولوجية المختلفة، غالبًا ما يُ ...