هل تحتاج إلى تناول المكملات الغذائية إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا؟

انتشرت موضة تناول المكملات الغذائية لدى الكثير من الأشخاص على مستوى أنحاء العالم اعتقادا منها انها أحد الحلول السريعة للحصول على ما يكفيهمم من الفيتامينات والمعادن اللازمة لهم وفقا لما نشره موقع healthday

اتباع نظام غذائي يومي متوازن يوفر جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الشخص عادةً للحفاظ على صحته، وإذا كان لديك نظام غذائي متوازن وكنت قادرا على تناول الأطعمة المغذية - الفواكه والخضروات، وما إلى ذلك - فلن تحتاج إلى الفيتامينات المتعددة أو المكملات الغذائية"، ومعظم الناس لا يحتاجون إل ...