لتجنب الإصابة بنزلات البرد في رياح الخماسين.. احرص على تناول هذا النبات

تناول الثوم لتعزيز المناعة ومقاومة الأمراض

مع التقلبات الجوية الحادة خلال رياح الخماسين، ترتفع احتمالات الإصابة بنزلات البرد والتهابات الجيوب الأنفية. لذلك، من الضروري اتخاذ التدابير الوقائية لحماية أنفسنا من هذه الأمراض. وفي هذا الصدد، يبرز الثوم كمادة طبيعية فعالة في تعزيز المناعة ومكافحة نزلات البرد.

خصائص الثوم العلاجية المذهلة

يوصف الثوم بـ"صديق الجهاز التنفسي" لاحتوائه على مركبات الصابونين التي تساعد على إذابة البلغم وتخليص الجسم من السموم. كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الأنسجة من التلف. بالإضافة إلى ذلك، فهو مصدر ممتاز للمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والسيلينيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والمنغنيز، بالإضافة إلى الفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامينات المجموعة ب.

فوائد تناول الثوم يوميًا

• يعمل الثوم كمضاد حيوي طبيعي ومضاد للفطريات والفيروسات.
• يساعد على طرد البلغم ويمنع تجلط الدم.
• ينشط البكتيريا الصديقة التي تعزز جهاز المناعة.
• يحمي من الحساسية والتهابات الجيوب الأنفية.
• يخلص الجسم من السموم ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
• يستخدم كعلاج فعال للفطريات صعبة العلاج.

الجرعة اليومية الموصى بها

يوصى بتناول ما يقرب من 10 فصوص من الثوم يوميًا لمحاربة الميكروبات المسببة للأمراض، بما في ذلك نزلات البرد والتهابات الجيوب الأنفية. يمكن تناول الثوم نيئًا أو مطبوخًا أو حتى على شكل مكملات غذائية." "tags": [ "رياح الخماسين