حافظ على ابتسامتك صحية في عيد الفطر المبارك

نصائح للحفاظ على صحة الأسنان في عيد الفطر:

تجنب الإفراط في تناول الحلويات:

• حلويات العيد غنية بالسكريات، مما يعرض الأسنان لخطر التسوس.
• قلل من تناول البسكويت والكحك والبيتي فور.

ابتعد عن المشروبات المحلاة:

• تحتوي المشروبات الغازية والصودا الدايت والعصائر المعلبة على السكريات التي تغذي البكتيريا الفموية.
• يُحفز ذلك البكتيريا على النمو والتكاثر، مما يضر بصحة الأسنان.

التقليل من المشروبات المنبهة:

• تحتوي القهوة والشاي على الكافيين والتانين، والتي يمكن أن تلطخ الأسنان باللون الأصفر.
• تناول هذه المشروبات باعتدال للحفاظ على بياض أسنانك.

أقلع عن التدخين:

• التدخين يسبب تراكم البلاك والرواسب الجيرية على الأسنان.
• الإقلاع عن التدخين له فوائد عديدة لصحة فمك وابتسامتك.

اشرب الكثير من الماء:

• يساعد الماء على منع جفاف الفم، مما يحد من نمو البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان.
• اشرب الماء بكثرة طوال اليوم.

نظف أسنانك مرتين يوميًا:

• التنظيف بالفرشاة والمعجون مرتين يوميًا يزيل بقايا الطعام والحلويات التي تغذّي البكتيريا.
• حافظ على نظافة أسنانك لحماية ابتسامتك من التسوس والمشاكل الأخرى.